Czy dieta genetyczna działa na odchudzanie?
Niektórzy z nas potrafią naprawdę mocno kombinować, by tylko zrzucić chociażby jeden dodatkowy kilogram albo pozbyć się jakiejś fałdki tłuszczyku. Nie lubimy wcale tych „prostych” rozwiązań. Lubimy utrudniać sobie życie, dlatego gdy widzimy, że modna stała się dieta genetyczna, od razu postanawiamy na nią przejść, wierząc głęboko w to, że to właśnie ona pomoże nam dojść do wymarzonej wagi. Nasze postępowanie od samego początku jest błędne. Zamiast wierzyć w magiczne diety, powinniśmy właśnie skupić się na podstawach, czyli na swoim podstawowym stylu żywienia. Na ogół wystarczy po prostu lekko go zmodyfikować, aby stał się on mniej kaloryczny i pozwolił nam sumiennie chudnąć. A takie odchudzanie jest dla nas zdecydowanie najbezpieczniejsze i najzdrowsze. Jest też często po prostu najlepsze, bo daje natychmiastowe dobre efekty.
Dieta genetyczna nie jest więc żadnym cudownym wynalazkiem i absolutnie nie powinniśmy jej tak traktować. Jeżeli mamy na to ochotę, możemy oczywiście ją wypróbować, ale nie jest to żaden wymóg. Da się odchudzać wyłącznie poprzez trzymanie się zdrowego jadłospisu. Zmieńmy po prostu swój styl życia na stałe, a jeszcze do tego zacznijmy więcej się ruszać, a bez trudu zaczniemy troszczyć się o swoją sylwetkę i wagę.
