Sosenka catering

Przede wszystkim należy koniecznie spożywać 5 posiłków dziennie. O wiele korzystniej będzie zrezygnować z jakichś 2-3 obfitych posiłków na rzecz na przykład 5, jednak o nieco mniejszej objętości. Warto to sobie zapamiętać. Bo wtedy właśnie nie doprowadzamy do niepotrzebnego rozciągania ścian naszego żołądka. A o to w tym wszystkim chodzi. Do tego jeszcze 3 posiłki powinny być tymi podstawowymi, a dwa pozostałe w formie jakichś zdrowych przekąsek, takich jak na przykład jogurt naturalny czy owoce i warzywa. Dietetyczny catering Kraków to z pewnością dobre rozwiązanie. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że gdy w drastyczny sposób zmniejszymy objętość naszych posiłków, to wtedy możemy się bardzo często czuć nieco bardziej rozdrażnieni oraz głodni. Dlatego też zawsze stopniowo powinniśmy ograniczać nasze porcje, jeśli do tej pory były naprawdę duże. Na przykład dobrze jest zaczynać od 4 kromek chleba, potem stopniowo schodzić do 3 i 2. Warto też stosować zamienniki ubogokaloryczne o czym musimy pamiętać.